Dans cette époque en crise et en quête de sens, il est fondamental que chacun-e puisse avoir accès à des outils applicables dans la vie quotidienne afin de redevenir acteur de son bien-être, de nourrir les aspects positifs de nos vies et de développer des capacités à :
- gérer le stress et les angoisses,
- se calmer, se détendre, s'évader
- activer le lâcher-prise
- développer la sérénité
- augmenter la confiance en soi et l'estime de soi
- exploiter au mieux son potentiel humain et professionnel pour atteindre ses objectifs de vie
C'est donc une invitation à l'exploration de cet outil formidable qu'est la sophrologie, des thèmes autour de la conscience et des approches connexes de développement personnel et de bien-être.
Je publierai également des "trucs et astuces" qui peuvent changer votre quotidien :)
Bonne lecture!
Sophrologiquement vôtre.
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